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两款防便秘的食谱 养生食谱 豆干炒青蒜 -

时间:2020-10-17  来源:三伏天如何养生

2016年07月17日09:33 编辑:传奇养生网

  原料:黄豆干2块,青蒜300千克,辣椒1个,盐、酱油各少许。


豆干炒青蒜

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  制作方法:

  ①将豆干切片,用2大匙油将豆干煎至微焦后,捞起备用。

  ②蒜洗净,切斜片备用。辣椒洗净去子切细丝备用。

  ③用锅中的油炒香辣椒丝、青蒜片,再放入豆干及少许的盐、酱油调味即可。

 济南癫痫医院那里好 春节时饮食不节制,往往容易发生便秘,但是不管你是哪个类型的便秘,都要保证喝水量,重要的是要吃对食物。下面为大家推荐两款防便秘食谱

<内蒙古治癫痫医院哪家好,看这里p>  三仁蜜――取花生仁:60克,杏仁20克,芝麻40克,蜂蜜60克。


两款防便秘的食谱


1、将锅洗净烧干,把芝麻、花生仁、杏仁分�广西哪家医院治癫痫病好e下锅煸炒熟,一起放入搅拌机中,绞碎。

2、将蜂蜜放入打碎的三仁中,搅拌均匀,放入密封的深色玻璃罐中。每天早晚各吃1次,每次食用510克。儿童减半。

  花生仁、杏仁、芝麻都含有不饱和脂肪酸,能润肠通便,蜂蜜也有润肠通便的作用。

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