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治疗消化不良的五种小窍门 -

时间:2020-10-17  来源:三伏天如何养生

2015年02月28日22:02 编辑:传奇养生网

治疗消化不良的五种小窍门

随着年龄增加,人体各器官各系统的生理功能也会随之退化。老人的消化系统也不会例外,因此老人经常会出现一些与胃肠道相关的疾病,这是由于胃肠道蠕动减少、或胃肠道消化液的分泌量降低所导致的。专业治少儿癫痫style="font-size: 16px;">下面就给她介绍几种可以用于胃肠道保养的几个饮食小窍门,希望可帮助到各位老人进行胃肠道保养工作。

喝蜂蜜

蜂蜜自古以来是进行身体滋补调理的上佳保养品。当蜂蜜是被摄入到人体内,可以有效的滋润胃肠道、帮助消化并帮助机体防治老人便秘。所以说,老年人长期坚持地每天饮用一杯蜜糖水,对消化不良起着独特的效果。

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早上喝一杯水

在早上起床后,在空腹状态下喝下一杯白开水可清除胃肠道类的垃圾,可维持胃肠道的清洁和健康,有效地提高胃肠道细胞的消化与吸收的功能,加快胃肠道消化速度。

饭要热着吃

不少老人食欲不振,一顿饭往往分好几次吃。他们往往为了更加方便,没有把饭菜加热好就直接吃下去。生哈尔滨去哪里治癫痫冷的食物非常不利于肠道的消化,也容易引起胃病,特别是消化功能退化的老人。所以吃饭时一定要加热后才能吃。

多喝汤和粥

对于老人来说,饭是比较不容易吸收消化的。这时候,家人就可以为老人多熬煮汤水或者粥来帮助老人消化。但是,注意老人要防止食用汤饭,吃汤饭要比吃饭更难吸收,会加重老人胃肠道负担。

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日常生活中多吃水果

水果中含有大量的膳食纤维,对肠道蠕动有着积极作用。要注意的是,老人吃水果时要选择一些质地软的中性水果,热性水果或寒性水果都有可能会诱发老人的一些疾病。香蕉,橙子都是老人缓解消化不良的理想水果。

以上就是消化不良的老人在饮食习惯中应注意的事项,希望在帮助到各位老人。

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