您现在的位置: 首页 > 养生食谱 >

哺乳期巧克力吃多了怎么办 哺乳期能吃麻辣火锅吗 -

时间:2020-10-17  来源:三伏天如何养生

2016年01月31日15:06 编辑:偷菜

  麻辣火锅是很多人最爱,一些女性自从怀孕后就可能与麻辣火锅无缘了,好不容易生下了孩子,正处于哺乳期的女性正是食欲大增之时。所以妈妈们都想知道正处于哺乳期能吃麻辣火锅吗

哺乳期能吃麻辣火锅吗

  哺乳期妈妈可以适当地吃火锅,但最好不要吃麻辣的锅底,以免通过饮食影响到正在哺喂中的宝宝。哺乳期妈妈吃火锅的时候要把食物煮熟、煮透了再吃,以免引起消化道或肠道疾病,而且不要过于频繁地吃火锅,毕竟不是健康的吃法,建议少吃。

  哺乳期妈妈在吃火锅时要注意卫生,注意选料的新鲜,以免发生食物中毒。火锅的汤料往往口味都较重,哺乳期妈妈吃火锅时尽量不要选择过于辛辣或味道太过刺激的,以免通过奶水传给宝宝,使其受到影响。

  哺乳期吃火锅最好能够搭配水果一起,因为水果性凉,有良好的消火作用,餐后吃上一两个水果就可防止“上火”症状的出现。

  哺乳期妈妈要特别注济南专业癫痫病医院意饮食方面要清淡,禁忌辛辣刺激的食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿的健康。但是进食少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

哺乳期饮食禁忌

  哺乳期不能吃刺激性食物,因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  哺乳期不能吃巧克力,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良,睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖

  哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麦芽水,人参等食物。

  哺乳期不能吃腌制的鱼,肉一类食物,一般成人每天食盐量为4。5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对大连靠谱的癫痫病医院,哪家更专业恢复健康不利。

  哺乳期不能吃过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿,会造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,乳母在哺乳期最好忌食味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  哺乳期巧克力吃多了怎么办?有的哺乳妈妈一知道巧克力会影响其身体健康和婴儿的生长发育就慌了神了。其实适量的吃巧克力对妈妈和宝宝都不会有什么影响的,如果过量食用了,下次避免就行。

哺乳期巧克力吃多了怎么办

  哺乳期巧克力吃多了怎么办?哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力,也是可以吃一点的,但要成都癫痫病到哪里治好注意以下几点:

  1、哺乳期妈妈不能多吃巧克力:哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的,但不要吃太多,每次吃一块即可。因为巧克力热量太大,吃多容易上火,也会影响宝宝的,只是解解馋是可以的。

  2、不要饭前空腹吃巧克力:由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。

  3、吃过巧克力后及时漱口:巧克力含糖量较高,吃后要注意口腔卫生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

  4、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。

哺乳期不能吃的东西

  1、辛辣食品和咖啡因:应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

  2、只含热量的食品:尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化,癫痫半年发一次好制吗?对于刚刚生完宝宝的妈妈来说消化力较弱,妈妈吃了对恢复健康不利。

  3、刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

  4、巧克力:因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

  5、腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5―9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。

  6、吃过量味精:食用味精对宝宝发育有严重影响,特别是对12周以下的宝宝,会造成宝宝智力减退,生长发育迟缓等不良后果,妈妈在哺乳期最好不要吃味精,千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

  7、药品和酒精:药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒。、

上一篇: 胡萝卜最营养的吃法是什么? 冬季进补!萝卜滋颜赛过人参 -

下一篇: 羊水少可以吃葡萄吗 备孕能吃葡萄籽吗 -