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高血脂艾灸什么穴位 –

时间:2020-09-17  来源:三伏天如何养生

文章目录一、高血脂艾灸什么穴位1. 高血脂艾灸哪些穴位2. 高血脂患者艾灸要注意什么3. 高血脂患者艾灸有什么禁忌二、高血脂患者怎样调理三、高血脂患者吃什么好

高血脂艾灸什么穴位

1、高血脂艾灸哪些穴位

主穴:丰隆、足三里、天枢。

配穴:神阙、中脘。

丰隆:在小腿前外侧,属足阳明胃经穴。取穴时,正坐姿势,小腿外踝上与膝眼的联线正中点,即为此穴。(小腿外侧,外踝上8寸处即为此穴)。

足三里:在小腿前外侧,属足阳明胃经穴,有左右两穴。取穴时,正坐姿势,用左(右)手掌放在膝盖上,中指放在小腿脊骨上,无名指尖处就是此穴。(膝眼下三寸,横移一指宽即是)。

天枢:在腹部肚脐旁,属足阳明胃经穴,有左右两穴。取穴时,仰卧为最佳姿势,一肚脐左右旁开三指(2寸)为此两穴。

神阙:就是肚脐眼内,属任脉穴。取穴简单。

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中脘:在脐上4寸,腹中线上,仰卧取穴。

2、高血脂患者艾灸要注意什么

2.1、要注意体位、穴位的准确

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

2.2、要专心致志,耐心坚持

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.3、防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

2.4、要循序渐进

初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮天津公立癫痫病医院数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

2.5、注意施灸的时间

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

3、高血脂患者艾灸有什么禁忌

凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

皮薄,肌少,筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。

某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人,如精神病患者等忌灸。

高血脂患者怎样调理

1、调节饮食结构的原则

限制摄入富含脂肪的食物;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物)

2、多饮水

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血液浓缩、血液黏度增高,流速减慢,促使血小板在局部沉积,易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液,缓解血液黏稠的程度,保持体内血液循环顺畅。

3、多吃新鲜蔬菜与水果

蔬菜与水果,除含有大量水分外,还含有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C具有降血脂的作用,粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收,有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

高血脂患者吃什么好

1、玉米

含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。

2、鸡蛋

过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议每天吃一个鸡蛋为宜。

3、大豆

含有丰富的不饱和武汉看癫痫病好医院脂防酸,维生素E和磷脂。高胆固醇患者每天食用大豆蛋白质60~100g,约有90%的人会痊愈或好转。

4、燕麦

含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

5、牛奶

含有羟基、甲基戊二酸,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。此外,牛奶中含有较多的钙,也可降低人体对胆固醇的吸收。

6、洋葱

其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体,除降血脂外还可预防动脉粥样硬化,对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A,有舒张血管,降低血压的功能。

7、大蒜

大蒜的降脂效能与大蒜内所含物质–蒜素有关。大蒜的这一有效成份有抗菌、抗肿瘤特性,能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等。

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