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冥想养生 –

时间:2020-09-17  来源:三伏天如何养生

养生之道网导读:当前,入们生活的节奏总是无意间快了 半拍 。冥想养生无疑

当前,入们生活的节奏总是无意间快了 半拍 。冥想养生武汉哪有治疗癫痫病医院,看这里无疑是一个让心 静 下来的不错选择。

冥想养生可增强免疫功能以及抵抗疾病。检测表明,冥想者在注射流感疫苗后,流感抗体大大增加。再次是湖北医院癫痫哪家好缓解压力。冥想者的脑电波更为平和。

冥想的方式,可以是打坐,也可以是一般的正襟危坐,甚至可以斜倚而卧。其步骤可分为如下几点:调气息 贵阳治癫痫专科医院放心态 凝精神 畅思想。在冥想过程中,可采用名医孙思邈所推崇的 引气从鼻入腹,吸足为止,久住气闷,乃从口中细细吐出,务使气尽,再从鼻孔细细引气入胸腹 的癫痫能否彻底治好腹式呼吸法。

需要注意的是,冥想有别于瞎想、苦想。在冥想过程中,要有意识地引导自己向积极的、阳光的事物去想象。

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