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中医养生:男靠吃女靠睡 –

时间:2020-09-17  来源:三伏天如何养生

女性:睡眠足气血充盈

睡眠对女人来说,其作用不亚于任何养生养颜佳品,某些失眠女患者走进诊室,不用开口就知道是睡眠障碍问题,因为她们不同程度伴有面色憔运城看癫痫病专科医院悴、目光呆滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血 充电 的最好机会,中医提倡 静养阴 ,女性要靠睡觉来维持静的状态。 另外女性养生还讲究 以血为用 ,只要睡眠质量高,则会潍坊看癫痫哪家医院好气血充盈,体现于面部容光焕发,所以 睡美人 的说法非常有科学道理。

西医也认为睡眠对于女性尤为重要,因为女性受内分泌影响很大,一生中内分泌水平会出现多次大幅癫痫病发作起来有哪些症状波动,如月经来潮时、怀孕期间、哺乳阶段、绝经之后。如果内分泌发生紊乱,女性就会出现身体的种种不适,脸色也会不好。睡眠是调整内分泌的最佳手段。 睡眠质量高、时间够,则意味着规律的杭州癫痫病去哪治,到这里休息得以保证,长此以往,内分泌水平会趋向恒定和规律,当然对女人养生养颜有很大好处。 她说。此外,女性在经期因为失血过多,可适当地增加睡眠时间以抵抗疲劳。

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