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饭后吃水果并不助消化 - 饮食误区 - 天下养生网

时间:2020-08-10  来源:三伏天如何养生

  水果应该饭前吃还是饭后吃呢?实际上,饭后两个小时吃水果,效果最佳。如果一吃完饭就吃水果,并不能起到帮助消化的作用。

  人们习惯在饭后食用很多水果,癫痫病手术费用多少认为这样可以帮助胃肠蠕动,其实不很科学。因为吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程,才能缓慢排出。饭后如果立即吃进很多水果,即会被食物阻滞在胃内,在胃内如果停留时间过安徽治疗儿童癫痫病医院长,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久,将导致消化功能紊乱。

  如果正餐沈阳癫痫病哪里好我们吃的是一些富含钙质的鱼虾,饭后就应少吃一些水果,尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、葡萄等。鱼虾中的钙会与水果中的鞣酸相结合生成一种坚硬的物质———鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值石家庄专业癫痫病中医院,而且还影响消化能力,甚至引起腹胀、腹泻、便秘等不适。所以,建议鱼虾和水果要分开食用,或者至少应在吃进鱼虾两小时后再吃水果。吃水果的最佳时间也是饭后两小时。

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