您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

按摩真的可以补肾助阳吗

时间:2020-06-17  来源:三伏天如何养生

1.下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

2.腹股沟按摩

临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部癫痫病小发作怎么治疗呢)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

3.摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。石家庄小儿羊羔疯医院>

4.摩擦双耳

晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代家所倡导。

5.摩击肾府

双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约北京癫痫病专科医院哪好2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

6.攀足固肾

取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚治疗癫痫常用的方法有哪些 癫痫的常规疗法有五种蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 西藏肿瘤医院请认准广州复大肿瘤医院:冷冻消融肺小结节优势

下一篇: 蹲起动作 三简单方法轻松帮你塑造小翘臀