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眼睛酸胀怎么缓解?

时间:2020-05-18  来源:三伏天如何养生

酸胀是大家常遇到的情况,究其原因,大部分都不是太严重的疾病,而是血液微循环减弱、眼睛过度劳累所致。那么,眼睛酸胀怎么缓解呢?下面咱们作以粗浅探讨。

一、提高眼部血液微循环<癫痫病人吃什么好?/strong>

1、多眨眼。在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。平时也要每天特意地眨眼300下,运动眼睛调节力,避免睫状肌痉挛。

2、多做眼球运动。如向上望呼一口气,再将视线移回中间,吸一口气,重3次,然后继续进行下面、左边、右侧重复相黄山哪家癫痫医院比较专业 同的动作。

3、坚持每天做眼睛操。另外,晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部,之后再用冷水交替进行,可有效缓解眼酸胀、等不适。

二、缓解

松原看癫痫病哪家医院">1,穴位点压按摩结合中药眼贴具有疏经通络、防治皱纹、延缓衰老的作用。

2,有规律的休息,避免长时间用眼,经常远眺风景。

3,保证充足睡眠,避免熬夜,让眼部肌肤在休息中得到更好的恢复。

通化有治癫痫病的医院 align:left;">4,花青素、维C食物有抗化作用的物质,能有效保护视网膜损伤。

5,选择含叶黄素、玉米黄质的食物,起到保护细胞色素氧化酶的作用。

6,建议平时喝枸杞菊花茶,发挥清肝明目、清热祛火、缓解眼睛干涩等作用。

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