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老年人竟然吃这些食物最健康

时间:2020-01-13  来源:三伏天如何养生

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容易消化食物

老年人胃肠功能减退,我们应当选择一些容易消化的食物,以西安市中医医院癫痫科好不好便吸收。如燕麦、玉米、大米小米,最好煮成粥,容易吸收。注意选这些食物时候,那些加工精细的不要,因为越加工,食物中丢失的营养物质越多。

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补充蛋白质

我们知道哪家医院治颠痫病好老年人的体内蛋白质的分解比我们吃的多,所以在饮食上需要补充一些蛋白质。如食入一些牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼、瘦肉和禽类等等。

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