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心理健康 现代人外表坚强却内心脆弱

时间:2020-01-13  来源:三伏天如何养生

  高节奏的现代化生活吧我们都打造成了一个个身著金盔铁甲的勇士,但是在看似坚硬的外边下,我们的内心却越来越脆弱。

  与二三十年前的同龄人相比,我们的承受能力差了很多。小孩子和父母拌几句嘴就愤然离家,青少年甚至因成绩不好或被老师批评而跳楼自杀,这些从前匪夷所思的事,现在却时常见诸报端。不少成年人面对压力也时常情绪失控,被领导批评几句就一拍桌子辞职,或山东癫痫哪治得好,医院选择要慎重感情不顺利便自暴自弃,一蹶不振……为什么现代人这么经不住事儿呢?

  实际上,经不住事儿是内心缺乏忍耐力和定力的表现。从前的社会,由于生活比较困难,孩子们很小就开始分担家务,也习惯克制自己的欲望,因此很早就具备了独立承担生活的能力和成熟的性格。正如心理学的“延迟满足”试验所发现,能延迟满足自己愿望的人,未来多会有更大的成就。人需要忍耐一些暂时的痛苦,才可以获得长远的利益。现代人西藏癫痫病治疗贵吗因为生活环境优越和父母的过度保护,性格中越来越缺少定力和忍耐力,所以一遇到压力就承受不了,表现出情绪或行为的过激反应。

  现代人经不住事的另一原因是中国传统教育的缺失。中国自古便重视德行的培养,然而现代家庭、学校都只重视知识技能,而忽略了孩子为人处事、自我管理的能力。很多孩子虽然成绩优秀,却不懂得待人接物,也完全不会情绪的控制。他们走上社会后,遇到不顺心就容易感情用事。治疗癫痫病的药物有哪些>

  那么,怎样才能经得住事儿呢?首先,要从提升定力和承受力做起。古人说“居有常,业无变”,我们要锻炼自己,即使受到委屈、感到痛苦,也要尽量坚持。不要轻易换工作,努力保持家庭和朋友圈儿的稳定。逐步锻炼自己,不能在困难面前当逃兵。学会管理情绪而不是简单地发泄情绪。

  另一个方法是要换位思考。常站在父母、爱人、领导、同事、客户、服务员……的立场儿童癫痫病治疗看问题,多理解他们的难处。当遇到矛盾时,脾气便不容易那么大,也不易做出过激反应了。

  还有一个重要的方法是向长辈学习。我们可以时常向祖父辈、父辈请教,询问他们的人生经历,听老一辈人讲讲经历过的灾荒、战乱和吃过的苦,我们也自然会懂得珍惜生活,学会淡定地面对挫折。

  我们应更关注自己的内心,只有让内心强大我们才能有一个好心态来工作生活。

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