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阴虚火旺怎么调理

时间:2019-11-28  来源:三伏天如何养生

当您出现了怕冷、容易上火的情况,您会感觉这其实是您的体质受到了影响了吗?一般如果是出现了这种情况的话,都是因为阴虚火旺的情况导致的。不过因为这是一种中医角度的分析,所以很多朋友都不知道阴虚火旺是怎么回事,更不要说如果是出现了阴虚火旺怎么调理了。

其实阴虚火旺是比较常见的情况,而且调理的时候也非常简单,就是养阴清热,多吃一些滋补阴液,祛除体内寒热的食物,同时注意在平小儿癫痫症状是怎样?时学会调节自己的情绪,这样可以很好的调节阴虚火旺的症状。

(1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。

(2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。

百合粥:鲜百合50武汉癫痫病权威医院克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。

阴虚火旺怎么调理?具有清热败火作用的食物种类较多,针对上火时不同症候把食物以及药食同源的药物分为下列几类:

(1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎羊癫疯的病因作用,适用于各种实火症候。

(2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

(3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

(4)攻下实火类:如大黄、知母、癫痫病吃药期还发作是怎么回事黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

知道了阴虚火旺怎么调理可以帮您解决阴虚火旺的情况,如果说您想要预防这种情况发生的话,则需要您在平时注意适当的节制性生活,不要吃温燥的水果,也不要吃具有刺激性的食物,晚餐最好是可以少吃一些,做到这些可以很好的预防阴虚火旺的情况发生。

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