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高血压吃什么好 推荐5款食疗偏方

时间:2019-10-24  来源:三伏天如何养生

一旦患上高血压是非常危险的,还会伴有心脑血管并发症的风险。因此患有高血压的人必须依靠药物来维持血压正常,不过很多医生会建议,如果吃药之后血压维持正常了,可以结合食疗来治疗,或者血压不是太高,也可以通过食疗来抑制血压的升高。

下面小编就给大家介绍下有效的几款民间高血压食疗偏方。

1.自榨芹菜汁

芹菜有降压功效大家都知道的,可是怎么做可以把它的功效发挥至最大效果,则需要认真考究下。用来炒菜或者是煮开水焯一下凉拌效云南癫痫病的新治疗方法果都不错,但是无论怎么做都不及榨成芹菜汁的效果好。

榨成芹菜汁避免了营养流失的风险,降压成效更加出色。具体做法和榨果汁不太一样,先把芹菜洗干净,然后用热水烫一下,切成小段,再加上适量的白开水一起放到榨汁机里面榨成芹菜汁,用滤网过滤后就可以饮用啦,可以每天喝1-2杯,降压效果很好。

2.醋泡花生

用醋泡花生来吃,是很多高血压人群都用的方法,效果也是不错的。先取花生适量,找一个足够大的玻璃瓶,然后往里面加入花生和适量醋癫痫病如何治疗才能治好,最好是醋刚好没过花生,大约浸泡一个星期,等醋味浸透到花生里面,就可以开始食用啦。不过切不可食用过量哦,一天不要超过二十粒,早晚各十粒最好。

3.玉米须煮水

之所以玉米须有降血压的功效,是因为玉米须含有一种物质叫皂苷,据介绍,皂苷对调节体内血糖平衡有很好的效果,因此就有了玉米须煮水降血压的功效。这是民间的一个偏方,很多高血压患者食用之后,都说效果不错,大家可以试一下。

如果是新鲜的玉米须,则直接把它和清水一起煮开20分钟左右,取汤水喝下即可。而如果是晒干的玉米须,则株洲知名癫痫医院需要熬煮的时间更长。可以一天早中晚喝三次。

4.熬煮山楂

山楂有降压功效,但是直接吃山楂的话,不好消化不说,降压功效很难充分发挥出来,如果经过熬煮之后,那效果就好很多了,营养物质完全释放出来,很容易消化和吸收。

熬煮的山楂用量不必过多,每次取8-10颗即可,洗干净后加适量水一起放到锅里熬煮,等山楂完全煮烂后,至稍微收汁,就可以舀出来食用了。一天吃一次即可,降血压效果很好。

5.苦患上癫痫病有哪些病因呢瓜排骨汤

苦瓜除了有降火功效,它还有一种功效很少有人知道,便是降血压。苦瓜属于凉性食物,有着很好的调节血糖平衡效果。因此在平时的中,高血压患者喜欢煲苦瓜排骨汤。

它的做法很容易掌握,取适量排骨洗干净,然后放到锅里煮开焯一下,同时取适量姜片、米酒和白砂糖备用。把苦瓜1个洗干净去除内部的籽,切成块。待排骨焯完水之后,把苦瓜也焯一下,去除苦味捞起待用。然后把煮沸的清水倒进大炖盅,加入准备好的排骨、苦瓜和其他配料、调料,盖上盖子一起炖30分钟即可。

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