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黑巧克力最具保健功效_健康食谱

时间:2019-10-11  来源:三伏天如何养生

    导读:不少女性朋友都喜欢吃巧克力,因为巧克力的口味有很多种,吃的方法也有很多。而这么多形式的巧克力,分别有不同喜欢的族群。大众普遍都喜欢牛奶巧克力,但事实上对健康有益就是黑巧克力。

    喜欢吃巧克力的各位,知道巧克力也有保健,能预防某些疾病的功效吗?而众多种类的巧克力当中,以黑巧克力最具保健功效,我们一起看看巧克力的保健功效在哪。

    你所不知的巧克力防病功效
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    预防中风

    美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现黑巧克力中含有一种化合物,它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示,每周吃一份巧克力,中风风险可减少22%。

    降低血压

    德国科研人员对44名健康成年人的调查表明,每天吃热量不高于30卡路西安癫痫医院里的黑巧克力,18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

    有益心脏

    《美国药物杂志》发表的一篇论文称,巧克力,尤其是黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素,能防止血管变硬,同时增加心肌活力、放松肌肉,防止胆固醇在血管内积累,对防治心血管疾病有一定功效。

&nbs宜春癫痫那家医院好p;   缓解腹泻

    黑巧克力的可可含量从50%—90%不等,可可富含一种叫类黄酮的多酚成分,能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收,从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。

    平稳血糖

    据《美国临床营养学杂志》报道,意大利一项研究发现,健康人吃黑巧克力连续15天,每天100 克,对胰岛素的敏感性就聊城羊羔疯应该如何治疗有所增强。医生们估计,黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现,黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

    预防感冒

    英国伦敦大学的研究显示,巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康,止咳功效胜于普通的感冒药。

    缓解压力

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