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喝5种果蔬汁 助熬夜后解乏_营养常识

时间:2019-10-11  来源:三伏天如何养生

    导读:熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物,对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力,而且有益于皮肤的果蔬汁。

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    1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜、少许冰块,用果汁机打碎,制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

内蒙古治疗癫痫病的医院有哪些    2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

    3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维癫痫的治疗应该怎样用药生素C,补充体能而且美容。

    4.三个柚子剥皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两汤匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

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    5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

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