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都市白领减压的好习惯_心理密码

时间:2019-10-11  来源:三伏天如何养生

    思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做的事情,添进你的待办事项中。

    生活中,压力不仅仅源自你面对事业、重要关系、钱财和健康时的重大决定和挑战,很大程度上,压力是关于你每周每天所做的事。当那些你可能忘记或忽略的小习癫痫发作的治疗惯累加起来时,它们将对你产生巨大的影响。

    这里有10个小习惯,会对我们的生活产生积极影响。

    一、写下来。

    思考更有意义的事情,而不只是记住将要做的事情。大脑通常就像一个漏水的桶子,因而在你遗忘前,把你的好主意、见解、想法写下来,把你所需要做治疗癫痫病的最佳方法的事情,添进你的待办事项中。

    二、一次做一件事。

    如果你一次做一件事,那么你将取得更好的结果,感觉更好,压力也减少了。因而,你最好不要一次做多件事,而是先把每天最重要的事情做完,再做其它次重要的事。

    三、大胆问,而不是猜疑。
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    人心难测,因而要询问、沟通的方式解决疑问,这将有助于你最大限度地减少不必要的争执、误解、否定的情况。

    四、不要小题大做。

    在你开始深入考虑某件事情,或者在你脑海里决定要做番大事业时,你应该问下自重庆哪家医院治癫痫病好己:“我是否小题大做了呢?如果你在某些地方被你的思维所击败,那么请问下自己:在世界上,还有人比我现在的处境更糟糕吗?”

    五、睡前整理好“行装”。

    这样你就不会在早上有压力,也比较不会忘记东西。

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