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日常饮食去火有哪些误区_养生误区_保健

时间:2019-10-07  来源:三伏天如何养生

  稍微吃些“热”的东西,很多人都会觉得自己要上火了,上火后,很多人会选择喝凉茶去火,其实,凉茶虽好,但不是人人都适合。下面,就让小编告诉大家一些在去火的时候经常会犯的一些错误。

  错误一:人人都能喝凉茶

  凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑、荷叶、藿香等组成,属寒性。在湿热的南方,喝凉茶可以起到清热解毒、祛湿的;但对于平时体质池州癫痫病医院较差或怕冷、脾胃虚寒等寒性体质的人来讲,喝凉茶可能会加重状况,导致胃疼、,甚至。

  表现为多汗的气虚体质者应以参茶代替凉茶;生理期喝凉茶极易导致气血受寒而凝滞,引发、等;新产妇喝凉茶不仅不利于机体脏腑功能恢复,还会伤及脾胃;而流清鼻涕、怕冷等风寒患者也不宜喝凉茶。此外,睡前和空腹时最好不喝凉茶。

  错误二:吃“苦”就能去火

  苦味中含有的生物碱具羊癫疯发作急救有消暑清热、舒张血管的作用,不少人觉得只要上火了,就可以吃些苦瓜、野菜,喝苦丁茶等苦味食物来下火。实际上,这些苦味食物多适合泻肝胆、胃肠之火,如果有喉咙疼痛、口臭、发红等,可以适当吃点“苦”;而对于口舌生疮等心火症状则不适用。另外,吃“苦”也要适度,过多食用或食用苦味过重的食物,可能会损伤脾胃,引起恶心、呕吐等副作用。

  错误三:绿豆汤、菊花茶当水喝

  到了夏天,不少患上了羊癫疯需要怎么治疗呢?主妇会熬一大锅绿豆汤或沏上一壶菊花茶给家人当水喝。绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑止渴的功效,但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要过多饮用,可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。菊花茶也不宜天天喝,虚寒体质的人若长期大量饮用菊花茶,会使体质越来越虚寒,免疫力降低。

  错误四:多吃水果能“灭火”

  水果含有丰富的维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但对于去火,有些怎么选择一家好的癫痫病医院水果则可能“火上浇油”。以桃子为例,“桃养人”的说法古已有之,但需因人而异。庄乾竹表示,桃子具有通便的作用,但桃子性温,对于实热体质者因上火引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状,不但不能去火,还可能加重病情。此外,橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温性水果,经常上火的人最好少吃。

(责任编辑:实习刘素玲)

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