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“上蒸下煮” 夏季出汗多也是种病_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:三伏天如何养生

  开启闷热模式,汗也是哗哗流,夏季出汗很正常。不过在中医看来,出汗是夏季人体与否的晴雨表,身体不同部位出汗,也能反映出不同的健康状况。

  头面部汗多:气虚,多为积食,清淡饮食。

  很多人一吃饭头上就大汗淋漓,老人和身体虚弱的,也会有头汗过多的情况,多属于气虚。

  支招:若同时有上腹胀满、口渴、不想吃饭,多为积食,可减少进食量、吃清淡饮食缓解;若伴随肢体沉重无力,胃胀不适,想呕吐,身体发热,舌苔厚而黄腻,应注意清淡最好的羊癫疯医院的专家饮食。

  腋下出汗多:汗腺大,气虚,少动补气。

  腋下分布了很多大汗腺,所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛,多半是汗腺直径过大,一般出现在男士身上。如女孩腋下出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。男士汗腺过大可去做激光,或保持清淡饮食,可避免味道太冲。而气虚的女士建议在夏天不要做大量的运动,以静慢运动为主,多吃补气的山药。

  手心脚心出汗多:湿热重,多吃苦和瓜。

  手心和脚心爱出汗,说明湿热重。湿热重的人平时还会大便黏腻、嘴巴干苦爱。这种情儿童医院小儿神经内科专家况既要去热,又要除湿健脾。多吃清热解暑、除湿健脾的,如苦瓜、苦苣等苦味食物,还有黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类,薏米、山药、香菇等健脾食物。

  背部出汗多:阴阳两虚,养阴又要温阳。

  背上总是湿漉漉的人,可能是阴阳两虚,他们既怕热又怕冷。这部分人要平衡阴阳,就要养阴和温阳同时进行。每天按摩位于腰两侧的肾俞穴有助于滋肾养阴,而温阳讲究温补,常吃点红枣、桂圆、黑木耳等食物。

  半夜出汗多:盗汗,少吃热性食物,麦冬泡水。<武汉市哪些癫痫病医院好/p>

  睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”。

  支招:可选百合、雪梨等滋阴,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物,也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

  夏季爱出汗怎么办

  1、少喝酒:酒精会使里的血管膨胀,增加身体的热量。

  2、擦点酒精:酒精会压缩毛孔,可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用,因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。

  3、撒一点爽身粉:有时只是衡水哪儿治小儿癫痫好喷洒一些爽身粉,可以帮助你吸收身体的过多水分,使你感觉干爽。

  4、浸凉水:浸泡在凉水里面会暂时抑制住流汗。将有影响的部位在凉水里浸泡30分钟,会使毛孔收缩,足以在3小时内不会流汗。

  5、治疗情绪紧张的药物:对于经常精神紧张、情绪激动的患者,可以选用谷维素、溴剂、地西泮等内服药物,以舒缓紧张的情绪,从而减少因情绪紧张所引起的出汗增多。

  6、避免吃热、辛辣的食物:少吃一些会使胃发热的食物,身体就会减少出汗。(参考网站:太平洋时尚网)

(责任编辑:张淑兰)

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