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胃不好吃什么养胃 夏天多吃这七宝,以后胃病不再扰

时间:2019-10-05  来源:三伏天如何养生

夏天吃多了烧烤啤酒、撸串多了,你的胃还好吗?十胃九病,今天告诉你,多吃这几种食物就能养胃!

面条属于碱性食物,可以中和过多的胃酸,而且软软的面条容易消化,对肠胃不好的人很有帮助。和属于酸性食物的米饭比起来,很多呈碱性的面食都更加养胃,比如馒头、面包等等。

甘蓝含有丰富的维生素,不仅能生津止渴助消化,保护胃黏膜、缓解胃溃疡,还能保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。常吃甘蓝,养胃妥妥的。胃病患者可以将甘蓝榨汁饮用,每天一杯,可以帮助促进胃部溃疡愈合。梅州市癫痫病医院在线咨询

常吃菠菜好处数不胜数,其中一个就是能促进胃部消化,丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。

南瓜含有维生素和果胶,多吃南瓜可以保护胃肠道粘膜,免受刺激,非常适合胃病患者食用。

大家都知道山药是温和滋补的食材,也有健脾养胃的功效。山药能够滋润胃黏膜,从而保护胃部,对治疗胃痛也有一定的作用。

苹果煮过以后不仅更容易消化,苹果中的果胶也更能吸收人体中的细菌和毒素,帮助人体排毒而且还能止腹泻,适合肠胃不好经常腹泻的人。<羊角风常见的保健措施有哪些呢/p>

糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。提到糯米就想起芒果糯米饭了,又甜又糯超好吃,常吃糯米能养胃,但是多吃就不易消化,所以还是要适量。

吃饭时身体处于放松状态,常常会含胸驼背,这样会使食道和胃部受到压力,影响消化。坐在高度合适的餐桌上进餐,挺直腰背,才能消化好吃进肚子里的美食。

吃饭时不要狼吞虎咽,细嚼慢咽每一口食物,才能让食物充分被消化,减轻胃部负担。

成人癫痫病有几种治疗方法>吃得太多胃部负担会过重,吃得太少人体又没有充足的能量和营养,吃饭七分饱就刚刚好。当你感觉胃里还没满满当当,但进食的速度明显变慢,对食物的热情也下降的时候就是七分饱了。

两餐的间隔时间太长,人体能量会不足,分泌胃酸过多对身体不好,但间隔时间太短又会加重消化器官的负担,也会影响食欲。小编告诉你,两餐间隔4到6小时最合适。

饭后坐着不动或平躺,可能会让胃酸逆流到食道。但刚刚进食完也不合适做激烈运动,所以这个时候最好站立或慢走半小时左右,既能促进消化还能锻炼身昆明癫痫病哪家医院看非常好体,一举两得。

餐后或者睡前按摩腹部可以促进消化,有利于胃部血液循环。如果吃多了感觉胃部很胀,可以顺时针方向按摩肚脐,帮助消化。

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