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三款美食帮助女性补肾_女性保健

时间:2019-09-11  来源:三伏天如何养生

  我们很多人都是认为补肾是男人的事情,而根本是不会补肾的,其实研究表示,如果女性的话,就会出现气色不好的问题的,所以我们应该在饮食中多吃点补肾的。下面小编给大家推荐几款女性补肾的“专用”美食,一起来看看吧!

  三款美食帮助女性补肾

  淡菜汤

  其实,淡菜很好做汤,只需要一到三两的淡菜,配上半斤瘦肉或者适量北京羊癫疯权威医院的猪骨,都可以熬成一煲汤,味道清新甜美,不同于浓汤的浓郁,别有一番风味,相信各位女性朋友都会爱上的。

  双耳益肾粥

  银耳、木耳各10克,香菇15克,首乌20克,鹌鹑蛋5个,大米200克。将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后,即可食用。可养血益肾,用脑过度之肾虚者服用最佳。

  芪归粥

  生黄芪30克,当归15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大山东哪家治疗癫痫比较好枣5克,小米100克。先将4味煎煮后去渣留汁,再加大枣与小米和水同煮粥,粥成后倒入药汁再加少许白糖,即可食用。有益气养血、安神补肾之效。

  补肾食物

  芡实

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。《本草纲目》也认为,芡实“益肾,治遗精”。《本草从新》中亦云:“芡实补脾固肾,助气涩精,治遗滑精。”古代不少遗精的名方,如金锁固精丸、玉锁丹、水陆脑外伤癫痫病的症状有哪些二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”

  山药

  性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精,如芡实、莲子等天津哪家医院治羊羔疯好一并服食,效力更佳。

  胡桃仁

  能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

(责任编辑:彭志兴)

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