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日常女性要如何来预防宫寒_女性保健

时间:2019-09-11  来源:三伏天如何养生

  中医专家表示,所谓,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、、、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要者。在病及妇科中因“宫寒”而引起的约占50%以上。现代医学普遍认为,导致宫寒的原因众多,其中常见的因素主要有:天生体质、生活习惯造成、减肥不当、流产失调等。俗话说,不如,注意几个小细节,“防寒”其实很简单。

  1、莫贪凉

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  冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。

  2、善保暖

  夏末余温未退,空调风扇在所难免。长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。

  3、多按摩

  中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖哈尔滨癫痫病那个医院是正规宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,日久可见。

  4、勤健身

  不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。

  宫寒的症状

  1、在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。

 开封市治疗癫痫好的中医医院 2、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。

  3、容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。

  4、容易发胖。宫寒的女性另外一种表现是发胖,还伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少,女性子宫热量不足为了维护自身的生理机能,身体会开始囤积脂肪,子宫越冷也容易囤积的脂肪,来为自己提供足够的热量,从而引发自己发胖。

<武汉哪家医院手术治疗癫痫比较好p>  5、月经出现异常。经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。

  6、体质虚弱。常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,小编频繁舌质淡。

(责任编辑:彭志兴)

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