您现在的位置: 首页 > 节气养生 >

冬季养肝多吃绿色食物_冬季保健

时间:2019-09-11  来源:三伏天如何养生

  中医有 “青色入肝经”一说,绿色能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。冬季护肝不妨多吃吃这些绿色的水果和蔬菜,比如西哪里能治好癫痫病兰花、菠菜、青苹果等。

  在这里推荐一道木耳炒文武笋,节假日长假人们往往吃得比较油腻,这道菜能去脂解腻,而且营养丰富。木耳炒文武笋的主角就是绿色莴苣,将莴苣切成滚刀块,然后加上适量的木耳和冬笋,放少量油清炒。

 小孩子癫痫可以治愈吗 莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中 还含有丰富的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性,达到了养甘肃哪家医院癫痫病好血和养肝的作用。

  加入了黑木耳和冬笋,这道菜看上去色泽鲜亮,能激起人的食欲。黑木耳营养丰富,有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等,富含多糖胶体,有良 好的清理身体垃圾废物作用,还具有一定的抗癌和心血管功能。冬笋是一种高蛋白怎样治疗小儿癫痫、低淀粉,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生 素,以及钙、磷、铁等微量元素和丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,既有助于消化,还能。

(责任编辑:邱天华)

上一篇: 这4个原因竟会引来尴尬的口臭_健康贴士

下一篇: 三元八宝鹌鹑的做法,三元八宝鹌鹑怎么做好吃各地名吃