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男人必须戒掉的7个伤肾坏习惯_男性保健

时间:2019-09-11  来源:三伏天如何养生

  肾病被称为“沉默杀手”, 就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在中看到,某人因食欲减退、、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症晚期! 实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。接下来小编带大家看看这7个伤肾坏习惯。

  男人必须戒掉的7个伤肾坏习惯

  1、喝太多饮料

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内吉林治癫痫哪里治的比较好的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

  2、常常憋尿

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

  3、暴饮暴食

  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

  4、太少

  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

  5、吃太松软的面包

  面包和糕点中有一癫痫病幼儿医院种添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢、血液及肾脏。

  6、饮酒后喝浓茶

  茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  7、饮食太咸

  饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  补肾养肾的七大

  1、栗子新乡治疗癫痫效果好的医院有哪些ng>

  性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对者最宜食用。

  2、黑豆

  黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的,特别适合肾虚患者。

  3、干贝

  又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  4、鲈鱼

  又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  5、核桃

广元癫痫病医院  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

  6、黑米

  具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

  7、何首乌

  有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。》》

(责任编辑:彭志兴)

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