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女人春季养生必备的10种养生食物_春季保健

时间:2019-09-11  来源:三伏天如何养生

  绿豆

  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的。是由于绿豆富含维生素B、糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常食能帮癫痫病怎么治疗见效快助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品,味道清香,老少咸宜。

  红豆

  红豆可增加肠胃蠕动,减少,促进排尿。红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干郑州看癫痫最好的医院咳,提升内脏活力,增强体力。

  莲藕

  莲藕有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是,应该注意的是生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用;煮熟后由凉变温,有养胃儿童癫痫病治疗滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外,藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

  胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘小孩抽颠是什么原因很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

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